Che cosa succede al corpo se smetti di fumare?

Tutti sanno che fumare fa malissimo alla salute ed è la principale causa di mortalità nel mondo perché crea seri problemi al corpo umano. In particolare il fumo provoca problemi all’apparato respiratorio e quindi ai polmoni, ma anche alla pelle, ai denti, ai capelli, alle mani e alle unghie. Eppure, nonostante tutto questo, milioni di persone continuano a fumare. Ciò è probabilmente dovuto alla dipendenza creata dalla nicotina.

Smettere di fumare è una scelta difficile ma essenziale per la propria salute e per migliorare la qualità della propria vita. Una decisione importante che andrebbe presa il più presto possibile, prima che si manifestino le pericolose malattie legate al tabagismo.

Appena si smette di fumare, inevitabilmente, si verificano diversi problemi dovuti alla nicotina, sostanza che crea dipendenza e che logora pian piano il corpo umano. Ad esempio, inizialmente è possibile avvertire sensazioni quali depressione, difficoltà a dormire, tristezza, ansia, nervosismo, affanno e anche qualche difficoltà di concentrazione. Questi sono tutti effetti che svaniscono nell’arco di 2-3 giorni.

Tali sintomi non sono nulla rispetto ai vantaggi che si ottengono smettendo di fumare. In primis, la riduzione progressiva delle probabilità di attacchi di cuore, ictus, bronchiti croniche, cancro, enfisema, cancro ai polmoni.

Ecco di seguito, cosa succede al corpo quando si smette definitivamente di fumare:

• Già dopo soli 20 minuti la pressione sanguigna tenderà a normalizzarsi.
• In 8 ore i livelli di monossido di carbonio (gas tossico) nel sangue scenderanno verso la norma, mentre aumenteranno i livelli di ossigeno.
• In 24 ore i capelli, la pelle e l’alito non avranno più l’odore di fumo.
• In 48 ore le possibilità di avere un attacco di cuore diminuiranno. Tutta la nicotina in circolo verrà espulsa dal sangue. I sensi del gusto e dell’olfatto torneranno a livelli normali.
• In 72 ore i bronchi si rilasseranno mentre i livelli di energia aumenteranno. Il proprio aspetto comincierà a migliorare: il colorito della pelle sarà più brillante e i capelli più splendenti.
• In 2 settimane aumenterà la circolazione e continuerà a migliorare nelle successive 10 settimane.
• Dai tre ai nove mesi passeranno i sintomi della tosse, del senso di affanno e dei problemi di respirazione così come la capacità polmonare migliorerà del 10%.
• In 1 anno il rischio di avere un attacco di cuore si ridurrà almeno del 50%..
• In 5 anni il rischio di avere un ictus tornerà ad essere come quello di un non fumatore.
• In 10 anni il rischio di un tumore polmonare sarà come quello di un non fumatore.
• In 15 anni il rischio di un attacco di cuore tornerà ad essere come quello di un non fumatore.