Aggiunto il 12/10/09
Fare attività fisica fa bene alla salute, ma non solo. In molti non sanno che a trarne giovamento non è solo il fisico e lo spirito, ma anche la propria vita sessuale.
Uno studio pilota italiano, il primo pubblicato su questo argomento e presentato al XXV Congresso Nazionale della Società Italiana di Andrologia, dimostra che l’attività sportiva ha un effetto terapeutico nelle disfunzioni erettili e nell’insoddisfazione sessuale. Lo studio è stato realizzato su 60 pazienti affetti da disfunzione erettile, tra i 40 e i 60 anni di età, suddivisi in due gruppi di trattamento. Al primo gruppo si somministrava solo il farmaco inibitore PDE-5 (sidenafil, tadalafil o vardenafil) mentre al secondo, oltre al farmaco, era prescritta attività sportiva aerobica regolare per almeno tre ore alla settimana.
Praticare attività fisica in maniera costante non solo aumenta il desiderio e la soddisfazione nel rapporto, ma contribuisce in modo significativo a combattere la disfunzione erettile. Lo sport, infatti, aiuta il funzionamento cardiovascolare da cui dipendono molti problemi maschili e a migliorare i flussi vascolari nei vari organi e apparati. “E’ sufficiente bruciare circa 1.500 kilocalorie a settimana facendo jogging, esercizi aerobici, bicicletta o cyclette, una passeggiata nel parco o una nuotata, per avere giovamento anche nei rapporti sessuali", sostiene il Prof. Vincenzo Gentile, Presidente della Società Italiana di Andrologia.
Perché l’attività fisica sia efficace, è necessario praticarla almeno tre ore a settimana. Ogni sessione dovrebbe durare almeno 30 minuti per essere efficace e dovrebbe essere distribuita in tre giorni a settimana. Naturalmente, a tutto questo si aggiunge il consiglio per gli uomini di evitare tutti quei comportamenti sbagliati e insani che inevitabilmente influiscono nell’insorgere di questo tipo di patologie.
Solo tre regole da tenere bene a mente:
- Stile di vita sano
- Attività fisica regolare
- No a fumo, alcol e droghe
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